Bitcoin इस्तेमाल करने के नुक्सान क्या हैं

Time Management For Board Exam Tips in Hindi | बोर्ड एग्जाम की तारीखें नजदीक, कैसे करें परीक्षा की तैयारी? ये टिप्स करेंगी मदद

देशभर के अलग-अलग बोर्ड फरवरी में बोर्ड एग्जाम करवाने वाले हैं. ऐसे में स्टूडेंट्स के पास एग्जाम के लिए कम समय बचा हुआ है. आइए आपको एग्जाम की तैयारी के लिए टिप्स बताते हैं.

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CBSE, ICSE एवं स्टेट बोर्ड्स के एग्जाम सिर पर आ गए हैं. स्टूडेंट्स के साथ-साथ ही पैरेंट्स भी चिंतित हैं. घरों से लेकर स्कूल्स तक में अव्वल आने का दबाव आम है. पर, क्या आप जानते हैं कि यह चिंता और दबाव हमारे बच्चों के तनाव का स्तर बढ़ा सकते हैं. इसका नुकसान भी होता है. इस समय बिना तनाव Time Management पर काम करने की जरूरत है. ऐसा करके न केवल परिणाम बेहतर किया जा सकता है, बल्कि घर में शांति भी कायम की जा सकती है.

ध्यान देने योग्य तथ्य यह है कि छात्र-छात्राओं के पास अब बमुश्किल दो महीने का समय बचा हुआ है. एग्जाम की तैयारी के हिसाब से यह समय बहुत कम है. लेकिन यह एक सच है, जिससे हम मुंह नहीं मोड़ सकते बल्कि Bitcoin इस्तेमाल करने के नुक्सान क्या हैं इसी सच का सामना करते हुए अपना बेस्ट देना है. अब करना यह है कि शांत मन से पूरे वर्ष पढ़े गए कोर्सेज का रिवीजन करें. बेहतर रिजल्ट आने से कोई रोक नहीं पाएगा.

स्टूडेंट्स के पास 150 घंटे

यहां छात्र-छात्राओं के लिए कुछ जरूरी टिप्स दिए जा रहे हैं, जिन्हें फॉलो करना मददगार साबित हो सकता है. सबसे पहले यह कैल्कुलेशन करना जरूरी है कि कैलेंडर में जो दो महीने दिख रहे हैं, क्या वह वाकई में हैं? जवाब होगा-कतई नहीं. एक आम इंसान खास तौर से किशोर और युवा 10 घंटे का समय सोने, नित्य क्रिया, मनोरंजन आदि में लगा देते हैं. लगभग आठ-नौ घंटे स्कूल आने-जाने और क्लास करने में चले जाते हैं.

जो स्टूडेंट्स कोचिंग करते हैं, उनका कम से कम दो-तीन घंटे वहां भी लगना तय है. आप पाएंगे कि रिवीजन के लिए असल में दो से तीन घंटे रोज बचे हैं. इसे हम दो महीने यानी 60 दिन में बदल दें तो पता चलता है कि जिस समय को हम दो महीने मान कर चल रहे हैं, असल में बमुश्किल 120 से 150 घंटे ही बचे Bitcoin इस्तेमाल करने के नुक्सान क्या हैं हैं. इसमें लगभग इतने ही घंटे और जुड़ सकते हैं, अगर स्टूडेंट्स अपने सोने, नित्यक्रिया आदि के 10 घंटे से दो घंटे और बचा लें.

अभी से जागरूक होने का समय

विज्ञान कहता है कि किसी भी स्वस्थ व्यक्ति के लिए छह घंटे सोना पर्याप्त है. इस तरह आपके पास रोज लगभग चार घंटे रिवीजन को मिलते हैं, जो पर्याप्त हैं. इस गणना को देने के पीछे मकसद सिर्फ यह है कि आप का सामना सच से हो जाए. बिना किसी तरह का तनाव पाले इन्हीं घंटों का इस्तेमाल करके अपने रिजल्ट को सुखद नंबरों के साथ बदल सकते हैं. इस उपलब्ध समय का सही तरीके से इस्तेमाल करने के लिए जरूरी है कि हम आज से और अभी से जागरूक हो जाएं. क्योंकि बेस्ट रिजल्ट के लिए यह जरूरी है और किसी भी स्टूडेंट के पास दूसरा कोई विकल्प भी नहीं है.

मोबाइल-लैपटॉप का पढ़ाई के लिए करें यूज

हम सब जानते हैं कि कोरोना काल में ज्यादातर पढ़ाई ऑनलाइन हुई है. ऐसे Bitcoin इस्तेमाल करने के नुक्सान क्या हैं में आप इंटरनेट, लैपटॉप, मोबाइल के आदी हो गए हैं. इस दौरान गेम भी खूब खेले गए. अब समय आ गया है कि इन चीजों का इस्तेमाल केवल पढ़ाई के लिए किया जाए. बाकी के सभी शौक एग्जाम तक स्थगित कर दिए जाएं. अगर आप ऐसा कर पाते हैं तो निश्चित ही न केवल बोर्ड रिजल्ट बेहतर होंगे, बल्कि कॉलेज जाने वाले स्टूडेंट्स अपने एंट्रेंस एग्जाम में भी बेहतर रिजल्ट पा सकेंगे. क्योंकि बोर्ड एग्जाम के आसपास या उसके बाद ही JEE, NEET, CUET समेत अन्य सभी एंट्रेंस एग्जाम होंगे.

मौसम तेजी से बदल रहा है. सर्दी, जुकाम, बुखार आम हैं. इनसे बचने के लिए जरूरी सावधानियां बरतनी होगी. सर्दी Bitcoin इस्तेमाल करने के नुक्सान क्या हैं के मौसम में आमतौर पर हम कई बार ज्यादा भोजन कर लेते हैं. स्टूडेंट्स के संदर्भ में यह कतई उचित नहीं है. सादा और सुपाच्य भोजन उचित माना जाता है. ऐसा करने से सामान्य दशा में पेट नहीं खराब होता. जब आप स्वस्थ रहेंगे, तब पढ़ाई में मन लगेगा.

कैसे करें एग्जाम की तैयारी

एग्जाम सिर पर हो तो सुझाव दिया जाता है कि नई चीजें न पढ़ें, बल्कि जो पढ़ चुके हैं, उसे ही दोहरायें. इस दौरान कमजोर विषय और टॉपिक पर ज्यादा ध्यान दें और जो आता है, उस पर सरसरी नजर डालते हुए कोर्स को पूरा करें. कोर्स को दोहराते हुए ध्यान रखें कि आप के हाथ में पेन, रफ कॉपी और टेक्स्ट बुक जरूर हो. जो भी महत्वपूर्ण फॉर्मूला है, तारीखें हैं, उन्हें दोहराते समय किताब या कापी में पढ़ें. एक बार लिखें. किसी भी फैक्ट को याद करने का सिद्धांत कहता है कि किसी भी विषय को पढ़ते हुए जरूरी तथ्य हम लिखते भी रहते हैं तो वह जल्दी याद होता है.

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कुछ और जरूरी सावधानियां

• पढ़ाई करते समय बिस्तर में कदापि न जाएँ.
• प्रयास हो कि कुर्सी-मेज पर वैसे ही बैठें, जैसे बाजार/स्कूल जाने को तैयार होते हैं.
• मेज पर एक समय पर केवल रफ कॉपी, किताब और स्कूल में टीचर्स द्वारा लिखवाई गयी कॉपी ही रखें.
• एक बोतल गुनगुना पानी साथ में रखें और जरूरत पड़ने पर केवल घूंट-घूंट लें.
• हर रिवीजन के बाद कॉपी-किताब बदलने में दो-चार मिनट का जो समय लगेगा उससे आप को लाभ मिलेगा. नींद नहीं आएगी.
• अगर आपको नींद आये तो हल्की एक्सरसाइज कर सकते हैं.
• उपलब्ध समय को विषयवार बांट लें और सभी विषयों के रिवीजन करें.

(Author- Dinesh Pathak: लेखक शिक्षक, करियर काउंसलर एवं पैरेंटिंग कोच हैं.)

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