मुद्रा राशि लिखते समय, प्रतीक का स्थान भाषा के अनुसार बदलता रहता है। अंग्रेजी बोलने वाले देशों और लैटिन अमेरिका ( हैती और सूरीनाम को छोड़कर ) में कई मुद्राएं इसे राशि से पहले रखती हैं (उदाहरण के लिए, आर $ ५०,००)। केप वर्दे एस्कूदो (जैसे पुर्तगाली Escudo है, जो करने के लिए यह पूर्व में आंकी गई थी) दशमलव विभाजक की स्थिति में अपने प्रतीक स्थानों (जैसे $ 20 00)। [१] फ्रांस जैसे कई यूरोपीय देशों में, प्रतीक आमतौर पर राशि (जैसे २०,५० €) के बाद रखा जाता है।
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कला के एक स्नातक (बीए) आम तौर पर चार साल तक रहता है कि एक स्नातक कार्यक्रम को पूरा करने वाले छात्रों को पुरस्कृत एक डिग्री है। डिग्री के इस प्रकार के विज्ञान, उदार कला, या दोनों का मिश्रण पर ध्यान केंद्रित किया जा सकता है।
ग्राफिक डिजाइन कला और अन्य दृश्य सहयोगियों का उपयोग कर कनेक्ट संवाद या बेचने कुछ करने पर केंद्रित है। ग्राफिक डिजाइनर विज्ञापन अभियानों, कंपनी के लोगो, वेब डिजाइन या अन्य दृश्य सामग्री है कि तब मुद्रा जोड़े के साथ ग्राफिक्स कंपनियों और व्यापार द्वारा इस्तेमाल किया बनाने काम कर सकते हैं।
सिंगापुर (新加坡) दक्षिण पूर्व एशिया में एक शहर राज्य है. 1819 में एक ब्रिटिश व्यापार कॉलोनी के रूप में स्थापित किया गया था, आजादी के बाद से यह दुनिया में से एक बन के सबसे समृद्ध देशों और दुनिया दावा के सबसे व्यस्त बंदरगाह गया है. सिंगापुर छह राष्ट्रीय विश्वविद्यालय हैं और आम तौर पर अच्छी तरह से माना जाता है और दुनिया भर से विदेशी मुद्रा आकर्षित करती है.
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शांभवी मुद्रा : डिजिटल दुनिया में जानिए क्यों जरूरी है यह खास योग
Written by Yogita Yadav | Updated : August 20, 2019 8:57 AM IST
अगर आप दिन भर कंप्यूटर, लैपटॉप, मोबाइल और अन्य डिजिटल गैजेट्स के साथ रहते हैं तो आपको आंखों, मस्तिष्क, मेमोरी, ध्यान, फोकस संबंधी विकारों का सामना करना पड़ सकता है। इससे बचे रहने के लिए जरूरी है कि आप इस खास योग शांभवी मुद्रा (Shambhavi Mudra) का अभ्यास शुरू कर दें। यह एक कठिन किंतु जरूरी योग मुद्रा है।
क्या है शांभवी मुद्रा (Shambhavi Mudra)
मां दुर्गा का एक नाम शांभवी भी है। वह जो अचेतन को भी चेतन कर सकती है। इन्हीं के नाम पर बना है शांभवी मुद्रा योग। यह योग मुद्रा मन को एकाग्रचित करने के साथ ही आंखों में मौजूद विकार भी दूर करता है।
योगा जगत में शांभवी मुद्रा आसन की खास जगह है। असल में शांभवी मुद्रा आसन मेडिटेशन के दौरान किया जाता है जो कि मन और मस्तिष्क को शांत करने में कारगर भूमिका निभाता है। इस मुद्रा की खास बात यह है कि इसके तहत आपकी आंखें खुली मुद्रा जोड़े के साथ ग्राफिक्स रहती हैं, लेकिन फिर भी आप कुछ देख नहीं पाती। वास्तव में योगाचार्यों के मुताबिक यह मुद्रा एक कठिन साधना की तरह होता है।
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शांभवी मुद्रा की विधि (Shambhavi Mudra)
- ध्यान के आसन में बैठें और अपनी पीठ सीधी रखें।
- आपके कंधे और हाथ बिलकुल ढीली अवस्था में होने चाहिए।
- इसके बाद हाथों को घुटनों पर चिंमुद्रा, ज्ञान मुद्रा या फिर योग मुद्रा में रखें। आप सामने की ओर किसी एक बिंदु पर दृष्टि एकाग्र करें।
- इसके बाद ऊपर देखने का प्रयास करें। ध्यान रखिए आपका सिर स्थिर रहे। इस बीच आप अपने विचारों को भी नियंत्रित करने की केशिश करें। सिर्फ और सिर्फ ध्यान रखें। इस बीच कुछ न सोचें।
- शांभवी मुद्र के दौरान आपकी आपकी पलकें झपनी नहीं चाहिए।
- इस आसन को शुरुआती दिनों में कुछ ही सेकेंड तक करें। यानी जैसे-जैसे आपकी ध्यान लगाने की और अपने विचारों पर नियंत्रण करने की क्षमता में विकास हो, वैसे वैसे इस आसन को करने के समय सीमा भी बढ़ाती रहें। इसे आप अधिकतम 3 से 6 मिनट कर सकते हैं।
अधिकतम अंक: 5
न्यूनतम अंक: 1
मतदाताओं की संख्या: 319